心軽やかに元気になるライトログ

せっかくの休みの日がずっと雨だと憂鬱でテンションも下がりますよね。もしかしたら雨やむかもしれないと思って窓から外を眺めても延々とやまない雨の日。その時間を繰り返していると気が狂いそうになります(笑)ずっと外に出てないと体に悪いような気がし...

皆さんの部屋はいつも綺麗ですか？『部屋の乱れは心の乱れ』と言われるように部屋が汚いと心がどんよりしたり疲れてしまいます。今回は部屋を常に綺麗にしておくメリットをかいていきます。【メリット・効果】憂鬱な気分になることを防いでくれる部屋が綺...

今回は会社をいつでも辞められる状態を目指せばストレスフリーになる理由について説明します。こんな人に読んでほしい会社を辞めたくて仕方がない別に会社を辞めたいわけじゃないけど不安はある目標を持って生きたい 会社をいつでも辞められる状態になった...

朝の通勤ストレス感じていませんか？今回は朝の通勤のストレスを減らす方法をまとめてみました。＊この記事は電車通勤の人を想定しています。【リュック通勤をする】通勤バッグはどんなものを使っていますか？私は働き始めの頃、片手で持つバッグを使って...

皆さん昼寝していますか？　私は昼寝が大好きで週5くらいでしています。特に休日の昼寝をしているときが一番幸せに感じるくらい好きです。そんな昼寝がもたらす4つの効果とメリットを書いていきます。【昼寝のメリット】午後の集中力が上がる昼寝をすると...

結婚する前や結婚したら幸せな結婚生活を想像して胸を踊らせると思いますが、現実は常に幸せなことはないかと思います。私の家庭は幸い円満な結婚生活を送れていますが、周りの話を聞くとそういう人たちばかりではなく、不満や上手く行かないところがある...

どうもゆるく生きると決めているライトです。今回は【ゆるく考えよう。人生を100倍ラクにする思考法】という本を読んでみて共感した部分を厳選して紹介していきます。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){argument...

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皆さん普段頑張っていますか。私は「頑張る」とか「努力」するという言葉が苦手です。実際、頑張ったり、努力したりするのも苦手です。頑張ろうと思うと疲れるし、続かない。何かを継続して頑張るということが出来なくて大体3日坊主で終わってしまいます。...

皆さんは時間足りてますか？1日24時間じゃ足りないよ！そんな風に思っている方も多いと思います。そんな方に時間を増やす方法を書いていきます。【時間は十分にあると考える】まず初めに時間は十分にあると考えましょう。えっ？実際時間ないんですけど。っ...