心軽やかに元気になる– category –

今回は21時に寝ることを続けて感じたメリットを書いていきます。元々睡眠は好きで結構寝ていたのですが、子供ができて子供と同じ時間に寝てたらそれが習慣になって今に至るって感じです。では21時に寝るメリットを書いていきます。【◼️21時...

今回はストレスがかかるやってはいけないことについて書いていきます。【部屋が汚いまま放置する】部屋は休む場所です。部屋が汚いとそれだけで疲れてしまいます。物がどこにあるかわからないのもストレスを感じるので部屋は綺麗に片付けましょう。内部リ...

筋膜リリースをすると体が楽になるよと勧められて買ってみました。使ってみた感想を書いていきます。【そもそも筋膜とは】筋膜とは筋肉を覆っている薄い膜のことを言います。この筋膜は体全体に張り巡らされています。主に筋肉を保護したり筋肉のサポート...

人は生活レベルを下げれば幸せになります。生活レベルとは生活する上で必要なお金を下げるということです。たとえばAさんは毎月50万円生活費がかかるBさんは毎月10万円生活費がかかるこの場合だとBさんの方が生活レベルが低いことになります。【なぜ生活レ...

いつも機嫌の良い人、悪い人だったら機嫌の良い人になりたいし機嫌の悪い人の近くには居たくないものです。いつも機嫌の良い人はどうして機嫌良くいれるのか？それは自分で自分の機嫌を取っているからです。【自分を知る】まずは自分を知ることから始まり...

人生山あり谷ありってよく聞く言葉だと思いますが、人によってこの言葉の捉え方が変わってくると思います。ネガティブに捉えれば「人生良いことばかりではなく悪いことも起こる」となります。ポジティブに捉えれば「人生悪いことばかりではなく良いことも...

やる気を上げるために私がやっていることを紹介します。これらをやると大体いつもやる気がすぐ出てきます。やる気が上がらないときもありますが、無理にやる気を上げるというよりも自然にやる気が沸いてきて何かをやりたいという気持ちになってきます。こ...

なんか疲れたな～、全て投げだして楽になりたい何かあったの？なんかよくわからないけど疲れたんだよね～。みなさんもなんかよくわからないけど疲れた、何もしたくないってときありますよね？今回はそんな、「なんか疲れたなって感じたときの手軽にできる...

皆さんの部屋はいつも綺麗ですか？『部屋の乱れは心の乱れ』と言われるように部屋が汚いと心がどんよりしたり疲れてしまいます。今回は部屋を常に綺麗にしておくメリットをかいていきます。【メリット・効果】憂鬱な気分になることを防いでくれる部屋が綺...

今回は会社をいつでも辞められる状態を目指せばストレスフリーになる理由について説明します。こんな人に読んでほしい会社を辞めたくて仕方がない別に会社を辞めたいわけじゃないけど不安はある目標を持って生きたい 会社をいつでも辞められる状態になった...